Nuture News • 16 de dezembro de 2025
Nuture News #123: Hábitos, Memória e Jejum Sem Sofrimento
Na edição #123: Como se livrar de maus hábitos, proteger a memória com estilo de vida, biomecânica da corrida e o protocolo de jejum do Huberman.
Na edição #123: Como se livrar de maus hábitos, proteger a memória com estilo de vida, biomecânica da corrida e o protocolo de jejum do Huberman.
A resposta curta é 'sim', mas a resposta certa depende do seu objetivo. Entenda a diferença entre quebra calórica, metabólica e gut rest.